운동화선택기준1 러닝화 왜 용도에 맞게 사용해야 할까? 러닝화는 단순한 운동화가 아니라, 발과 신체의 부담을 줄이고 최적의 퍼포먼스를 낼 수 있도록 설계된 기능성 신발입니다. 그러나 모든 러닝에 한 가지 신발만 사용하면, 신체에 불균형한 충격이 가해지고 부상의 위험이 커지며 운동 효과가 저하될 수 있습니다. 러닝의 환경과 강도에 따라 발이 받는 충격, 지면과의 마찰, 움직임의 패턴이 달라지므로, 이에 맞는 러닝화를 착용해야 합니다.1. 발과 관절 보호 – 러닝 시 충격이 다르게 작용한다러닝 할 때 발은 지면과의 충격을 지속적으로 받습니다.단거리 러닝에서는 짧은 순간 강한 추진력과 반발력이 필요하여, 발이 지면에 닿는 시간이 짧고 충격이 적게 분산됩니다.장거리 러닝은 반복적인 충격이 누적되며, 무릎과 허리에 부담을 줄 가능성이 높습니다.트레일 러닝처럼 비포장도.. 2025. 2. 23. 이전 1 다음
