아몬드버터1 피넛버터의 모든 것, 다른 견과류 버터와의 비교, 그리고 구입 팁! 피넛버터는 고소하고 맛있을 뿐만 아니라 건강에도 다양한 이점을 제공하는 인기 식품입니다. 하지만 잘못 선택하면 건강에 해로울 수도 있으므로 구입 시 주의할 점도 많습니다. 이번 글에서는 피넛버터의 장점과 단점, 그리고 똑똑한 구매 방법을 알아보겠습니다.1. 피넛버터의 좋은 점(1) 풍부한 영양소피넛버터는 단백질, 건강한 지방, 식이섬유, 비타민 E, 마그네슘 등의 영양소가 풍부하여 균형 잡힌 식단에 도움이 됩니다.(2) 포만감 유지단백질과 건강한 지방이 풍부하여 소량만 섭취해도 포만감을 느낄 수 있어 다이어트 시 간식으로 적합합니다.(3) 심장 건강에 도움불포화 지방산이 풍부하여 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움이 되며, 심장 건강을 유지하는 데 긍정적인 영향을 줍니다.(4) 에너지원 제공탄수화물보다 .. 2025. 2. 17. 이전 1 다음
